意识到学习就是自己的事情，就得靠自己。因为到了高中，很多科目家长辅导不了。
其次对成绩分数、名次的关注度上做减法，逐步减轻孩子心理负担和思想焦虑。
3、有效控制自己情绪
如果家长不能有效控制情绪，不仅对自己身体带来危害，而且对孩子学习、成长、甚至心理带来很大的影响。
在家委会博客上有一篇文章《家长要做好情绪管理大吼大叫是坏榜样》，相信很多家长都看过了。我认为：
首先，家长要学会管理与控制自己的情绪。“妈妈，这次考砸了”，“啊？怎么搞的！”“你看看，这么简单的题都错了！”，是不是经常有这种情况？家长特别是妈妈们，一定要控制住自己的情绪。青春期遇到更年期，难以和谐。每一个优秀的孩子背后，都有一个出色的家长团队，肯定有一个优秀的妈妈，现在不仅仅是“拼爹”的时代，准确的说应该是“拼妈拼自己拼爹”时代，所以妈妈的作用是相当重要的。
其次，引导孩子学会管理与控制自己的情绪。“初二两极分化，很关键啊！”、“会考成绩计入中考”，经常念叨，孩子考前就会焦虑，影响正常发挥。这时需要开导孩子放平心态，“会的全作对”“考试如平时，平时如考试”。孩子有两次考试成绩跌入90多名，考前都有明显的焦虑情绪。这学期两次考试前比较平静，成绩都有进步。
二、抓住几个关键时期和时间节点
1、寒暑假，把握作息规律和学习节奏。暑假做好初二、初三的衔接，尤其是新增物理课程，根据孩子情况决定是否参加衔接班；寒假重点做好地理、生物的系统复习。
2、认真做好八上期中考试后的成绩分析和学习策略的制定。根据初二第一次考试情况，及时调整学习计划与应对策略。
f3、小中考前，科学分配地生与其他各科的学习时间。我听了往届家长的建议，多次跟孩子说“其他各科先放放吧，集中复习地生”，孩子没太接受我的建议，许多很优秀的孩子这次考试不理想，可能也是受到小中考的影响吧。
4、教会孩子做好成绩分析，初一，我说“孩子一定要认真分析一下”，但是孩子迟迟不动，他不会分析啊，干脆由我代劳吧，但是经过我2个晚上分析报告，孩子看一眼就放在一边去了，初二后，我给孩子制定模板，列出试卷分析提纲，让他自己分析，效果不错，本学期期中考试分析都是自己完成的。所以我们要做“教练型的家长，决不能做教师型的家长”。
三、把握学业重点与学习的节奏
1、对地理、生物学习：咱们老师是岛城最优秀、最负责的老师，按照咱校老师的节奏和要求复习即可。一是把学校发的卷子保存整理好，其中的r