河北师范大学体育学院
足球教学中的运动损伤原因与预防
张雪森河北师范大学99体育足球（2）班
摘要
足球运动的损伤是球类运动中较多的。除一般常见的擦伤和挫伤外，还有更
严重的损伤。因此，对如何在教学训练和比赛过程中最大限度地预防和减少运动损伤进行探讨，对保护运动员和提高比赛观赏性有重要意义。
关键词：1、前言
运动损伤
防治措施
足球运动是以脚为主支配的，两队相互对抗，竞争激烈的球类运动项目之一。足球运动的对抗性很强，队员在训练、比赛中采用各种符合规则规定的奔跑、急停、急转、倒地、跳跃、冲撞等等动作，在活动中与对手展开激烈的争夺。所以在足球教学中往往会出现一些擦伤、搓伤，还有更严重的损伤，从而影响正常的教学训练与比赛。通过分析足球运动损伤的原因，制定相应的预防措施，尽可能的减少运动损伤，对完成教学训练和比赛，提高教学质量有十分重要的意义。
2、研究对象和调查方法
21研究对象：廊坊师范学院体育系足球班；英语系、美术系、音乐系足球课。22调查方法：问卷调查法受伤原因人数百分比
（1）思想认识不足（2）准备活动不足（3）技术动作错误
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（4）心情不好，过度疲劳（5）体质虚弱（6）组织教法不当（7）场地设备差；队员装备不整（8）其它原因
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3、运动损伤的基本原因
31思想认识不足是受伤的首要原因思想认识不足是由人们的主观因素造成的。主观因素在教学训练与比赛中是很重要的。往往一些体育教师和学生对预防运动损伤的概念认识模糊，缺乏预防运动损伤的观念。在思想上、生理上未能做好充分的准备活动对自我保护等安全措施未予高度重视，造成了人为的不必要的运动损伤。32准备活动不足准备活动是参加体育教学训练和比赛必不可少的一环。准备活动不仅活动肢体，而且要使身体各器官组织都由原来的抑制状态转入适合体育教学训练与比赛的兴奋状态。如关节、韧带、肌肉若没有做充分的准备活动就容易引起腰、膝、踝关节韧带扭伤及肌肉拉伤，严重者可发生骨折。33技术动作错误技术动作上的缺点错误，是学生在做各种动作时发生损伤的主要原因。如踢、停、顶、运、抢、铲是足球r