地抱膝跳，跳台阶、免子跳等；多上速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。每次授课一个到二个主教材（如：跑步或；立定跳远）其余（如篮球、队列队形、身体素质）训练将作每次课的准备部分内容。每节课都争取有一个或两个小游戏。及时对学生进行评价，根据实际情况将制定小学生体育与健康课成长评价记录袋。四、课时安排：每课3课时，共60课时
五、教学措施及注意的问题：采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。教学中应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。
周次
教学内容
从小注意锻炼身体一队列练习
队列练习
游戏：组画接力游戏：快快集合游戏：挑战应战
二改变速度的走和跑队列练习
游戏：挑战应战游戏：挑战应战
课次1
23
1
f仰卧推起成桥
游戏：黄河长江
俯卧挺身三站立式起跑
站立式起跑
四放假
游戏：一切行动听指挥游戏：挑战应战游戏：打龙尾
队列练习五队列练习
立定跳远
复习体操复习体操游戏夺球战
立定跳远六30米快速跑
改变速度的往返走
俯卧挺身游戏：障碍赛跑
游戏：接力赛跑
队列练习七变换队型
跳短绳
短跳绳游戏：比比谁力气大游戏：迎面接力跑
武术基本功八武术基本功
原地高抬腿跑游戏：比比谁投的准
按要求密集或疏散队型游戏：劳动模仿操
跳跃：各种方式双脚跳游戏：跳跃赛跑
九30秒短跳绳
游戏：拍拍手
游戏：挑战迎战
玩毽子、绳子
周次
教学内容
23123123123123123123123课次
f1
投掷垒球
游戏：快快跳起来
十考核：立定跳远
游戏：“8”字跑
2
投掷：原地侧向投
游戏：搬运接力
3
1行进间裂并队变换队形游戏：投活动篮
十二行进间裂并队变换队形游戏：抛抛接接
2
跳跃：助跑几步屈腿跳起游戏：钻环赛跑
3
1跳上成跪撑，起立跳下游戏：投活动篮
十三跳上成跪撑，起立跳下技巧：前滚翻接力
2
跳上成跪撑，起立跳下游戏：一对好伙伴
3
1
跨越横杆
游戏：夺球战
十四蹲撑前滚翻抱腿起技巧：前滚翻接力
2
跳r