春季预防流感的食疗方法
文章目录一、春季预防流感的食疗方法二、流感的日常注意事项三、流感的饮食禁忌春季预防流感的食疗方法白大蒜汤葱白250克洗净大蒜250克去皮切碎加水2000克煮水日服3次每次1杯。适用于预防流行性感冒。大蒜有抗病毒功能。实验表明大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒。英国科学家证实大蒜根茎内含有一种叫蒜素的活性物质可用来治疗和预防感冒。2、春季预防流感的食疗方法之姜茶饮生姜10片茶叶7克煮水趁热饮。预防感冒的发生。绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究试验者服用一种特制的绿茶胶囊后他们患一般感冒和流感的几率降低了23病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞对预防感冒会起到很好的作用。3、春季预防流感的食疗方法之川贝炖鸭梨原理秋冬季节气候干燥体内缺乏足够的津液外界燥气容易入侵而引发感冒。梨的性质偏凉多汁被历代医学家认为是润肺燥的佳品川贝可以清热润肺、化痰止咳秋冬季经常吃这道小
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1、春季预防流感的食疗方法之葱
f甜食是最好的防治秋燥感冒的方法之一。方法梨洗净从上部分切下梨盖再用勺子把梨核挖掉梨中加入川贝中药店可以买到、冰糖盖上梨盖把梨放在大碗里加水到半个梨的程度然后放入锅里炖至梨变成透明色即可。
流感的日常注意事项
1、注意个人卫生勤洗手戴口罩
个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲而要用肥皂来认真清洗时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用但就目前来说是减少被传染的最好办法之一至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒。2、注意空气流通流感病毒是通过空气传播的病毒尤其在密闭的环境中更容易传播所以我们要经常开窗通风注意保持室内空气流通从而降低房间内病毒的浓度减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方避免到密闭的环境中逗留少去人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方即使周围r