毕业论文开题报告
课题名称
浅谈女性柔力健身球减肥
课题类型
指导教师
学生姓名
学号
专业
一．课题的背景与意义（一）课题背景
随着社会的发展，几十年间，中国妇女法律保障体系的进一步完善，教育状况改善显著，生育健康水平改善较快，妇女在婚姻家庭中的地位继续提高，在经济和政治参与中的权利和利益得到关注。尤其近几年科技的发展，使人们生活水平和生活方式得到很大改善，使社会上肥胖女性不断增加，引起社会的重视。减肥成了女性头疼的问题，本文为肥胖女性的减肥提供参考依据。柔力健身球减肥属于有氧运动，有氧运动减肥的原理是：当人进行长时间的耐力运动时，体内的糖提供的热量远不能满足需要，通过增加氧气的供给，体内的脂肪通过氧化分解，产生热能供人体使用。在耐力活动中有氧运动对人体脂肪代谢的影响最为明显。长期的有氧运动能提高集体对脂肪的利用率，并加速脂肪的动用速度，增加脂肪的供能效率。有氧运动可以增加能量的消耗而减少体内脂肪的积蓄，抑制脂肪细胞的扩大和积累，减少了脂肪的沉积，使体内脂肪含量减少，从而达到减肥效果。（二）研究意义
由于工作和家务的压力，很多年轻女性早晨忙于孩子的上学准备工作，晚上忙于孩子的家庭作业，很难有时间和经历出去健身；肥胖女性很少利用运动减肥，更多的使用节食、减肥茶、塑体内衣等塑造自己的形体健身球本身价格比较便宜，一般家庭都能承受，而且占地面积小，即使家里住房很近张，在客厅、床上使用也运动自如，能达到很好效果，健身球健身既经济又方便，是女性健身的很好器材，具有一定的现实意义。
二、文献综述：姜桂萍认为由于生活水平的提高，体力活动的减少，人到一定年龄腹部开始凸起，并由
此开始肥胖。科学研究表明，腹部的肥胖、腰围的增粗与心脑血管等现代文明疾病的发病率成正比。柔力健身球操在减脂塑身方面有着独特的作用。它可以在不同的平面、运用不同的动作对腹部进行有效的锻炼及按摩，从而起到腹部减脂的作用。由于长期伏案工作或端坐在电脑前而出现的腰痛、背痛等局部过度疲劳现象，影响着现代人的生活质量。柔力健身球在缓解腰、背部疲劳方面的效果独特，通过依托球体对人的背部进行一系列有效的伸拉、按摩等锻炼，可以帮助人体进行功能恢复。除此之外，柔力健身球适宜于各种人群进行锻炼，它既可以锻炼身体的局部，也可以对人体进行全面锻炼，动作简单易行，不需要特殊的场地，可以在家中，也可以在办公室、健身俱乐部等处进行，r