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第四版教材第三级文字教材
78左手兰花掌，眼看手（4）18重复（2）第二段：（四个八拍）
（1）12双山膀，脆亮相34双托掌56双按掌（右手在里）78双背手
（2）14双手正上位提压腕，手心相对，右左四次56闻花香78双背手
（3）重复第二段（1）（4）重复第二段（2）第三段：（四个八拍）（1）（4）重复第一段（1）（4）4教学提示：a舞姿沉肩、立颈、拔背，手臂圆长。b双山膀注意亮相要干脆，一拍到位。c注意点和线的节奏处理。5教育意义：通过对古典舞兰花掌和古典舞手位的学习，让孩子们了
解中国古典舞是由中国的戏曲和武术发展而来，继而了解我们的戏曲、武术等国粹艺术，兰花草的音乐作为中国的经典音乐在舞蹈中得以传承。
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f中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》
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6歌词：啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦我从山中来带着兰花草种在小园中希望花开早一日看三回看得花时过兰花却依然苞也无一个啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦我从山中来带着兰花草种在小园中希望花开早一日看三回看得花时过兰花却依然苞也无一个
三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习1训练目的：进一步加强训练腿的柔韧性。2主要动作及规格：
a坐压前腿：正步位伸坐，上身保持直立，向前折叠俯于腿上，
后背延伸拉长。
b白鹅造型：斜上位屈肘折臂，顶腕，四指并拢，大拇指指肚与食指第二个指节相捏，像白鹅的头和脖子。
c白鹅戏水：后背保持平直向前，双臂后斜下位，手心相对，扩指抖手。
d白鹅划水：燕式坐，身体前倾，手臂前后斜平位交替摆臂，手腕带动，眼看1、5点。
e双分手：双手经体前交叉到正上位经旁平位落至旁按手位3组合动作与顺序节奏
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f中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》
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准备位置：三点方向正步位绷脚伸坐准备音乐：（四个八拍六拍）（1）（4）准备位置（5）16准备位置第一段（八个八拍）（1）12坐前压腿，双手沿脚尖方向向远延伸
34起身，左手旁按手位点地，右手白鹅造型，左倾头微微左转头，眼视一点中位。
57点头三次，右手前点三次（模仿白鹅伸脖子）8不动（2）重复（1）（3）14白鹅戏水
58吸腿抱团身（4）重复（3）（5）（8）重复（1）（4）
间奏（四拍）（1）14转身面向8点方向，左腿在前燕坐式，右脚脚尖对4点
方向，双手经双分手到旁点地第二段：（四个八拍）（1）13右r