教1、篮球基本站位及姿势；
学2、篮球场上移动技术；
内3、篮球运动素质发展练习方法。
容
结构
教学详细内容
准
1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；
备
3、处理见习生，检查服装；4、原地徒手操
部
扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动
分
弓步压腿仆步压腿
教1、使学生认识到篮球基本站位及姿势、移动技术在
学
篮球竞赛中的重要作用；
任2、发展学生反应和协调能力。
务
时强间度
组织教法及要求
5小
组织队形（如图）
5
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
2
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐
8
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
△
教法：教师讲解并领做
要求：精力集中、活动充分
动作大方、节奏连贯
1、基本站立及姿势
2小组织：四列横队，成体操队形散开。
动作要领：两脚前后或左右开立，与0
教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过
肩同宽，重心落于两腿之间，两膝稍
程中注意纠正错误动作。
微弯曲，上体稍微前倾，目平视，两
要求：身体各部位充分放松，防止出现挺身直腿现象
臂曲肘放于体侧。
基
2、起动动作要领：由基本站立姿势开始，起
组织：四列横队，成体操队形散开。中教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过
动时，以前进方向的异侧脚的脚掌内
程中注意纠正错误动作。
侧短促有力蹬地，以腰部力量带动身2
要求：发力要短促有力
本
体重心，上体迅速前倾或侧转，利用0脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅
速向预定的方向发挥最大速度。
组织：四列横队，成体操队形散开。
部
3、各种形式的跑变速跑：跑动中利用速度的变化完成
2
大
○○○○○○○○○○○○○○
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
攻守任务的移动；
0
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
变向跑跑动中利用方向的变化完成
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
分
攻守任务的移动；侧身跑：向前跑动时，脚尖对跑动方
教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过
向，头和上体转向球的方向，以便观察
程中注意纠正错误动作。
场上情况；
学法：以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形
后退跑：用脚掌交替蹬地后退，上体
式的跑。
放松挺直，两臂摆动保持身体平衡，目
要求：反应要灵敏，作动作要快
平视，以便观察场上情况。
结1、自由放松；束2、集合队伍，课堂小结；部3、布置课下作业，宣布下课分
1小放松充分
0
作好课堂总结
f教
篮球
学移动滑步、转r