部分学生能掌握呼吸吐纳（站立姿势）的方法，学会放松身心，并掌握第一式：双手托天理三焦。培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，并发展其身体协调能力。逐步学会自我练习，互相帮助。六．教学重难点
重点：功法和气息结合难点：呼吸吐纳方法；八段锦的准备姿势和第一式动作要领七．教学流程热身徒手操吐纳气息调整教学学生练习八段锦第一式教学学生练习灵敏素质练习放松整理小结收还器材
f九年级体育与健康课《八段锦》的教学设计
教1吐纳呼吸方法材2八段锦第一式：双手托天理三焦
场田径场一块，音乐播放器一个，网球若干地
内3灵敏素质练习
器
容
材
1认知目标：
教
通过情景教学，让学生初步理解气功的历史和健身功效，使他们在练习中感悟气功八段锦的魅力。
学2技能目标：①通过情景教学使全班大部分学生都能初步掌握八段锦第一式的动作及其呼吸吐纳方法。②通过教学，发展学生柔韧素质及灵敏素质，锻炼身体的协调性。
目
3情感目标：通过学习功法，培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神
标
教学重点
功法动作与气息吐纳相结合
教学难点呼吸吐纳方法；八段锦准备姿势和第一式
课
的
课的内容
部
分
组织、教法与要求
一．体育委员集合整队，检查人数及组织：男女各20名学生成四列横队，密集队行集合。
服装。
运动负荷时次强间数度
二．师生问好，安排见习生。
准
2
分
备
钟
三．教师宣布本次课的内容、目标、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布本课内容、
部
注意事项，导入教学。
目标、注意事项。
要求：快、静、齐；思想集中，精神抖擞，师生立正，
分
声音响亮，全体着运动服装、运动鞋。见习生随堂见习，
并参加力所能及的练习。
一．热身：慢跑400m
组织：两路纵队，女生在前，男生在后，绕田径场成逆时针方向慢跑。
准
备部二．徒手操：
第一节头部运动分第二节扩胸运动
第三节体侧运动第四节体转运动第五节弓步压腿第六节膝、踝关节补充练习
要求：队形保持一定间距，行进中呼吸均匀。
6
组织：四列横队成广播体操队行站立。
分
钟
教法：教师讲解示范，给予口令带领学生练习。要求：动作规范有力，节奏清晰合理，表现活泼有度。
小
1圈中
各4
小
×
8拍
f一．吐纳呼吸方法教学
组织：四列横队成圆形站立
教师学生
10
分
小
钟
基
本二．技能教习阶段1，教师示范八段锦第一节：双手
托天理三焦，使学生建立正确的技术动作概念。部
2学生练r