尊敬的老师们：尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢！
中国舞蹈考级第一级教材
责任编辑：金山1、玩娃娃2、点点头拍拍手3、说句悄悄话4、小雨点5、小星星洗澡6、蜗牛7、我们不怕大野狼游戏8、表情秀9、超级变变变10、玩具熊（压腿练习）（节奏练习）（头的练习）（勾绷脚练习）（手位练习）（胯的练习）（平踏步练习）（表情与节奏练习）（空间方位游戏）（再见曲）
一、玩娃娃（压腿练习）玩娃娃（压腿练习）
1、训练目的训练腿的柔韧性2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。
fb、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。c、坐压前腿双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。3、节奏准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。准备音乐：⑴8保持准备位姿态第一段：双手肩前扩指⑴12肩前团手34双手肩前扩指5－6前压腿7－8还原至准备位置⑵1－2双勾脚34双绷脚5－6前压腿7－8还原至准备位置第二段：⑶1－4吸腿抱团身5－8还原至准备位置第三段：⑷⑸重复⑴⑵动作4、提示a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。5、歌词这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。
二、点点头拍拍手（节奏练习）点点头拍拍手（节奏练习）
1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握3、节奏准备位置：37点双人相对，正步位，双手旁按手位
f准备音乐：⑴⑵保持准备位姿态第一段：⑴14点头三次58重复⑴14动作⑵14拍手三次58重复⑵14动作⑶12点头两次34拍手两次58重复⑶14动作间奏动作：⑷14掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段：⑸14点肩一次58r