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,两腿挺直,身体重心落在左脚掌,上体正直,不靠脚;听到“2”的口令,右脚取捷径靠拢左脚,成立正姿势。2、连贯练习按起立的动作要领进行练习,主要体会和掌握身体重心变化规律和起立与靠脚节奏。
第五节敬礼、礼毕
f队列动作要领及训练方法
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一、敬礼口令:敬礼动作要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。二、礼毕口令:礼毕动作要领:听到口令。将手放下。
第六节行进与立定行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。一、齐步与立定齐步是军人行进的常用步法,一般用于队列整齐行进或其它庄重严肃场合。口令:齐步走,立定。动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重
心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合。手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,与迷彩服第四衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116122步。
听到“立定”口令后,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
二、正步与立定正步主要用于分列式和其他礼节性场合。口令正步走,立定。(一)动作要领:左脚向正前方踢出约75厘米脚要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌前地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着迷彩服时,约与第三衣扣同高),离身体约10厘米;向后摆臂时左手心向右,右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110116步。听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度,两脚挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。(二)正步训练可分为五个步骤,即:原地摆臂练习,原地踢腿练习,一步两动,一步一动,连贯正步练习。
f队列动作要领及训练方法
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1、原地摆臂练习口令:正步原地摆臂练习,正步摆臂,1,2,停。要领:听r
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