健美操选项课教学大纲
一、课程简介
健美操运动是一项深受青年男女喜爱的运动项目健美操是在音乐的伴奏下，以徒手体操各种类型的基本动作为基础，吸收了舞蹈、艺术体操、现代舞、时尚舞和武术的诸多动作，经过编排组合使其发展成具有独特风格的体育项目。健美操是通过身体练习来达到健身、健美和健心的目的。健美操随着时代的发展而进步，它时尚健康，经常参加健美操练习，有助于形成终身参加体育锻炼的习惯。
本教程主要教授健美操基本动作（包括基本姿态动作、基本难度动作、基础动作和基本步伐组合），全国健美操大众锻炼标准一～三级动作。通过练习，培养正确体态，塑造美的体态，提高身体协调性、灵活性，并能创编适合自己锻炼的套路动作，达到增进健康，激发活力，愉悦身心的目的。并为终身体育打下基础。
二、课程任务
1、基础课（1）初步学习健美操基本动作，激发学生对健美操运动的学习兴趣。（2）培养学生正确体态，提高身体协调性和灵活性。2、选项初级班（1）掌握健美操的基本技术和相关理论。（2）培养学生对健美操的学习兴趣，塑造美的形体，提高身体协调性和灵活性。（3）满足不同层次学生的学习要求，提高学生的运动能力、组织能力、协作精神、对音乐的感知能
力和终身体育的观念。3、选项提高班（1）提高学生的运动能力、组织能力、协作精神、抗挫折能力及音乐感知能力和对美的鉴赏能力。
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f（2）掌握一项终身体育锻炼的技能，使每一位提高班的学生都能成为校园和社会中健美操运动的组织者和传播者。
三、教学内容纲要
（一）理论部分
健美操基本概念与介绍
（二）实践部分
1、健美操基本步伐练习（一）（二）（三）（四）
2、健美操手臂的基本动作及组合练习
3、大众健美操三级套路
4、健美操套路的队型转换
四、教学进度
课次
教学内容
备注
一健美操基本步伐一
二健美操基本步伐二
三
健美操基本步伐三
四
健美操手臂的基本动作及组合练习
五
大众健美操三级套路一
六
大众健美操三级套路二
七
大众健美操三级套路三
八
大众健美操三级套路四
九
复习大众健美操三级套路
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f十期中测试三级套路
十一健美操套路的队型转换
十二理论课健美操的基本概念及欣赏健美操表演
十三自编套路实践
十四考试自编套路
十五
机动
五、考试内容及评分标准
（一）考试内容：
1、技术部分（70）健美操成套动作
2、平时成绩（30）
（二）考试方法
自由组合，自编一套健美操成套动作，音乐自选
（三r