1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息r
　　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好r
　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好r
　　4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果r
　　5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西r
　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多r
　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃r
　　8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石r
　　9、睡前三小时不要吃东西。会胖r
　　10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病r
　　11、刚出炉的面包不宜马上食用r
　　12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边r
　　13、天天喝水八大杯r
　　14、每天十杯水。膀胱癌不会来r
　　15、白天多喝水。晚上少喝水r
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛r
　　17、多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡r
　　18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量r
　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃r
　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老r
　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点清晨6点r
　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的b细胞，增加细菌感染的机会r
　　23、服用胶囊应以冷水吞服可以第一个吃，睡前30分先服药。忌立即躺下r
　　24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用r
　　25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理r
　　26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食尤其是果糖r
　　27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑r
　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺r
　　29、抽烟又吃维他命b胡萝卜素a维他命的一种，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法r
　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期r
　　31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关r
　　32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌r
　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌r
　　34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌r
　　35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌r
　　36、食品中的黄曲毒素。亚r