1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息r
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好r
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好r
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果r
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西r
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多r
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃r
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石r
9、睡前三小时不要吃东西。会胖r
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病r
11、刚出炉的面包不宜马上食用r
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边r
13、天天喝水八大杯r
14、每天十杯水。膀胱癌不会来r
15、白天多喝水。晚上少喝水r
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛r
17、多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡r
18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量r
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃r
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老r
21、最佳睡眠时间是在晚上10点清晨6点r
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的b细胞,增加细菌感染的机会r
23、服用胶囊应以冷水吞服可以第一个吃,睡前30分先服药。忌立即躺下r
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用r
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理r
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食尤其是果糖r
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑r
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺r
29、抽烟又吃维他命b胡萝卜素a维他命的一种,会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法r
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期r
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关r
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌r
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌r
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌r
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌r
36、食品中的黄曲毒素。亚r