小学暑期作息时间表
时间700
活动安排
备注
起床
700720
上卫生间、洗漱
720740
吃早餐
800830
家长教学
830930
练习或作业要求准确率
9301000
自由活动（除看电视外其他事情都可以做）
10001100
练习画画或看课外书
11001130
午餐
12301410
午休
14201530
做作业要求准确率
15301600
休息眼睛远眺自由锻炼
16001700
阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等）
17001730
练字
17301800
看动画片
18001830
吃晚餐
18301930
听从大人安排
19302000
洗澡
20002030
听从大人安排
2030
刷牙、睡觉
f奖励和惩罚
一、暑假期间一天表现良好奖励1个五角星一周如集齐6个五角星周日“听从大人安排”多看电视一小时一月集齐28个五角星每月31日到爷爷那里领奖金28元，可以自由处理。
二、一周做作业习惯表现良好奖励5五角星。三、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听话各扣1个五角星表现特别不好当天不许看电视。
f评分表
活动
日期星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
起床上卫生间、洗漱
晨读吃早餐
上学
吃水果、练字自由活动（除看电外其他事情都可以做）
吃中餐
午休
做作业眼保健操休息眼睛
远眺自由锻炼阅读
复习和预习功课
画画
看动画片或玩电脑游戏
吃晚餐散步
洗澡
学一篇日记
刷牙、睡觉
备注：1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要
落实他登记的情况是否属实。3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具
体安排。5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促
孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。我给自己定目标：1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情
况作适当安排，注意安全第一。2、每天在家做一件力所能及的家务事。3、一个星期整理一次房间。4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
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