胡萝卜与白萝卜相克：白萝卜中的维生素C会被胡萝日卜中期的分解酶破坏殆尽。早餐
员工餐厅周菜谱
中餐
晚餐
周一
小菜三样、蛋炒饭、肉臊子馍、花卷、馒头、鸡蛋、豆奶粉、绿豆稀饭、玉米棒、辣子面
红烧排骨、孜然炒肉、西芹豆干、西红柿炒鸡蛋、拌三丝、紫菜汤、臊子面
香辣翅中、莲菜炒肉、韭菜炒鸡蛋、醋溜西葫芦、糖拌西红柿、玉米粥、凉拌面
周二
小菜三样、蛋炒饭、肉臊子馍、花卷、馒头、鸡蛋、豆奶粉、汤圆、油条、
大枣稀饭、辣子面
小酥肉、宫爆鸡丁、酸辣土豆丝、烧茄子、凉拌菠菜、大骨汤、麻食
红烧鱼块、冬瓜烧肉、广东菜心、木耳炒肉、凉皮、绿豆稀饭、西红柿鸡蛋面
周三
小菜三样、蛋炒饭、肉臊子馍、花卷、馒头、鸡蛋、豆奶粉、红豆稀饭、蒸红薯、辣子面
小鸡腿、豆角烧肉、麻辣豆腐、香菇青菜、黄瓜拌面筋、西红柿鸡蛋汤、炸酱面
香辣大虾、西芹炒肉、烧腐竹、猪肉炖粉条、蒜泥茄子、小米稀饭、炒面
周四
小菜三样、蛋炒饭、肉臊子馍、花卷、回锅肉、青椒炒肉、豆芽炒粉条、虎皮辣椒、干炸小黄鱼、苜蓿肉、家常豆腐、尖椒木耳
馒头、鸡蛋、豆奶粉、南瓜粥、辣子面
凉拌凉菜、醪糟汤、饺子
炒鸡蛋、西岐瘦肉、红豆稀饭、面
周五
小菜三样、蛋炒饭、肉臊子馍、花卷、红烧肉、鱼香肉丝、上汤娃娃菜、干煸豆角、拌猪肝、莲花白炒肉、油炸花生米、
馒头、鸡蛋、豆奶粉、玉米棒、
凉拌海带丝、鱼头汤、刀削面
海米炒冬瓜、素拼、米皮、花豆稀饭、面片
f小米稀饭、辣子面
周六
小菜三样、蛋炒饭、肉臊子馍、花卷、红烧狮子头、菜花烧肉、醋溜白菜、青椒炒蛋、凉拌牛肉、辣子炒肉、酸辣土豆丝、青笋炒
馒头、鸡蛋、豆奶粉、油条、江米稀饭、凉拌粉条、青菜豆腐汤、西红柿鸡蛋面木耳、皮冻、蒜茸西兰花、南瓜粥、臊子面
辣子面
小菜三样、蛋炒饭、肉臊子馍、花卷、
周日
馒头、鸡蛋、豆奶粉、蒸红薯、
黄豆稀饭、辣子面
烧鸡块、农家小炒肉、蒜茸油麦菜、青笋炒木耳、凉拌豆腐皮、面
烤鸭、洋葱炒肉、香菇青菜、西红柿炒鸡蛋、黄豆拌菠菜、大枣稀饭、刀削面
牛奶与米汤相克：导致维生素A大量损失。
鱼肉与西红柿相克：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。
鸡蛋与豆浆相克：降低人体对蛋白质的吸收率。
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