户县秦英小学足球队
周训练计划
周次：1周
训练目的训练内容训练手段次数丰富校园文化生活提高学生足球运动水平增强学生体质。熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。主要内容熟悉球性颠球练习训练方法1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、踩球练习：70x31、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：80x4熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：80x41、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：70x31、准备活动：绕足球场慢跑3圈。5熟悉球性颠球练习熟悉球性教学比赛熟悉球性教学比赛2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：80x4教学比赛练习教学比赛练习中运动量执行情况（备注）
1
小
2
熟悉球性颠球练习
中
3
中
4
熟悉球性颠球练习
小
67
大大
f周训练计划
周次：2周
训练目的训练内容训练手段次数丰富校园文化生活提高学生足球运动水平增强学生体质。熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。主要内容熟悉球性颠球练习训练方法1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70x31、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80x41、准备活动：绕足球场慢跑3圈。3熟悉球性颠球练习2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80x45、放松练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70x31、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80x45、放松练习教学比赛练习教学比赛练习中中运动量执行情况（备注）
1
小
2
熟悉球性颠球练习
中
4
熟悉球性颠球练习
小
5
熟悉球性颠球练习
67
熟悉球性教学比赛熟悉球性教学比赛
大大
f周训练计划
周次：3周
训练目的训练内容训练手段次数丰富校园文化生活提高学生足球运动水平增强学生体质。熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。主要内容熟悉球性颠球练习训练方法1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠r