特征，对号入座1、测试：生活中的你是否也对网络成瘾呢？以下有9条上网成瘾的表现，如果你有4条符合，就可以认定网络成
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瘾了。（1）上网已占据你的身心；（2）不断增加上网时间和强度；（3）因某种原因突然不能上网时，感到烦躁不安，无所事事；（4）向家人刻意隐瞒自己迷恋网络的程度；（5）每天上网超时45小时，连续一年以上；（6）将上网作为解脱痛苦的唯一方法；（7）在投入大量的金钱和时间后有所后悔，但第二天仍然控制不住上网；（8）无法控制上网冲动；（9）因长期迷恋网络导致睡眠紊乱、视力下降、食欲不振和营养不良。2、测试的结果如何呢？如果被认定网络成瘾，你有什么好的应对方法吗？（学生讨论，学生代表发言）（1）控制上网频率，每周一次或两次；（2）控制每次上网时间，尤其是夜晚上网时不可时间过长……根据学生讨论的结果教师归纳应对网瘾的方法：
A“自我拯救”
（1）要认识到网络的积极作用和消极影响，能够自我意识到自己对网络的依赖性和受网络影响的程度。（2）要懂得学习与网络相比，学习更重要，学会自我调整和自我约束，把学习的位置放在玩网络游戏的前面。（3）要充分利用网络资源做有意义的事情，文明、安全、健康上网。（4）要多参加各类活动，丰富业余生活，循序渐进少地上网的时间。（5）要正确把握好奇心，正确对待挫折和困难。
B“社会、学校、家庭三管齐下，共同教育”
（1）社会要健全有关网络方面的法律法规，规范网吧制度，未成年人绝对不允许进入。（2）教师应设法引导青少年的求知方向。从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起远大的目标，培养其高尚的情操，加强其自控力，有意识的将青少年的视线从网络上转移。
如：①学校经常性地开展各种文体活动，针对学生的特长与兴趣，
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长期开办兴趣小组和特色培训班。②鼓励学生参加各种社会实践活动和各种有益的夏令营等。
（3）家长应该积极与孩子进行平等的交流沟通去了解他们的内心世界，了解孩子所需所想给孩子以精神上的关怀、理解与安慰。
如：①家长可经常与孩子聊孩子感兴趣的事情，②共同参与孩子感兴趣的有意义的活动。
3、健康上网：（1）遵守网络规则，保护自身安全。
未成年人在上网时，要遵守《全国青少年网络文明公约》，同时保护好自身r