私藏养生汤
山楂陈皮菊花茶
功效消脂瘦身，净化血液，清除废物原材料山楂10克，陈皮10克，菊花5克调味料冰糖15克
1、山楂、陈皮盛入锅中，加400毫升水以大火煮开制作过程2、转小火续煮15分钟，加入冰糖、菊花熄火，焖一会即可
冰糖炖香蕉
功效清肠通便，促排废物，抗紧张防忧郁，协调神经和肌肉原材料香蕉2条，大枣8粒调味料冰糖30克
1、香蕉剥皮，切段，盛入煮锅制作过程2、放入冰糖、大枣，加水盖过材料3、以大火煮开，转小火续煮15分钟即可
汤水疗效谢后之废物毒素有一定效果适合对象长期腹泻者不宜
能消食积，抑制人体对胆固醇的吸收，对消脂瘦身，净化血液及排除体内代喜食厚脂油腻，食量大消化慢、高脂血症、高血压者都合适，唯体虚胃弱，
汤水疗效降血压，防抽筋痉挛适合对象不宜
能清肠胃，通便秘，具清肺，祛热，整肠作用，能调理排泄状况，有益调一般人都适合，唯有骨折、扭伤时，或营养过剩、血糖过高、肾病洗肾者
鲜荷西丝消暑汤
功效清热消暑，利尿去湿原材料荷叶半张，西瓜14个，丝瓜2个，生薏苡仁50克调味料生姜1片，精盐少许
1、荷叶洗净切成小块备用，将西瓜肉与瓜皮切开，西瓜肉切成粒状，西瓜皮切成块状
茯苓绿豆老鸭汤
功效清热消暑，利尿去湿，养阴生津原材料土茯苓50克，绿豆200克，陈皮3克，老鸭500克调味料精盐少许
1、先将老鸭洗净，斩件，备用
制作过程2、丝瓜削去棱边洗净切成块状，生姜切成片
3、先加入适量的清水和西瓜皮、薏苡仁、生姜片，煲1小时左右，地放入丝瓜煲熟后去掉西瓜皮，再放入荷叶和西瓜肉少许精盐调味
制作过程2、土茯苓、绿豆和陂皮用清水浸透，洗干净备用
3、加入适量清水用猛火烧开，然后放入土茯苓、绿豆、陈皮和老地地鸭，待水再滚起，改用中火继续煲3时左右以少许盐调味
适应症止渴，通利小便，减少或避免出现暑热不适的症状
本汤水鲜甜可口，适合一家大小日常佐膳饮用，可以清热气，解暑热，生津
汤水疗效疮疖等症状
本汤水甘香可口，经常饮用，可以清热气，解热毒，防止皮肤出现湿疹、
川贝蒸梨
功效清热润肺、止咳化痰，防治慢性呼吸道炎症，并养护嗓子原材料川贝母10克、水梨1个调味料冰糖20克制作过程
1、水梨削皮去核与籽，切块
2、与川贝母、冰糖一起盛入碗盅内，加水至七分满，隔水炖30分钟即可支气管脆弱，经常感冒，慢性发炎，呼吸道过敏者增加饮用的频率。唯体质
陈皮山楂麦茶
功效促进消化，消除食积，并调节血压，降低胆固醇原材料陈皮10克，山楂10克，麦芽10克调r