求：
整理放松
1、充分放松、调
二、本课总结讲评
二、学生自我评估，并谈整呼吸。
二、
1．学生自我评估学习
出本节课收获。
2、认真思考得失。
小结本课情况
2．教师总结
3’
三、
三、师生再见
结师生再见
束
部
分

预计
平均心率130150次分负荷
场地
足球场，10个标志桶，4个支架，4块画板器材
fr