初中生心理健康教育讲座稿r
主讲：罗宏光r
1．接受自己r
世界上没有两片树叶是一模一样的世界上也没有两个人长得一模一样每个人都是世界上独一无二的每个人的身体都各具特色或高或矮或胖或瘦或黑或白或健或弱不会有任何人和他一模一样的也不要指望能和别人一样当他的父母结合在一起生他的机会只有亿万分之一这就是说假如他有亿万个兄弟姐妹的话他们仍然会有许多地方会不同试着接受和珍爱自己的与众不同之处这是一个人走向成功所必不可少的自尊。欣然接受自己的身体接受既定的事实不掩饰自己的本真一个人要下定决心接受自己不要和别人进行无谓的比较任凭别人怎样评论也无关紧要任何人都取代不了生理上的自己关键是能表现出自己特有的长处不因为外界的影响而掩饰真我。r
2．开放自己r
在现实生活中如果你只以自己为中心只爱自己而不爱别人如果你脱离集体或人群之外只是欣赏自己那你就是另外一个纳西斯奥地利著名心理学家弗洛伊德指出健康的人格有一个正常的发展过程其规律是由自恋到他恋也就是说应该从欣赏自己开始到关注他人弗洛伊德认为这一人格发展在1214岁应该完成否则就会造成心里的自闭状态我们正处于这个发展时期我们应该关注周围的一切无论是自然界的花草山水大自然恩赐的一切都是美好的全身心地感受吧身边的老师同学、熟悉或不熟悉的面容、身影，一切都是真诚热情的，让我们发现他们的美，让我们全身心地去融合吧。只有充实的心里世界才有丰富的情感只有开放的感观才会获得美好的事物紧紧关注自我的人心中是一片荒芜干裂的沙地他们会失去友情失去梦想失去热情和真诚r
简单易行的自恋转移训练法：r
全神贯注的注意一些自己熟悉的事物如一张桌子，一朵花，夜深人静，闭眼细听数一数五分钟之内你听到多少种不同的声音。品尝判断调味品。r
3装饰自己r
在咱们学校教学楼的大厅有几面镜子，我们仔细观察会发现：女孩子有时三无成群地一块照镜子，相互比划，男生一般很少这样，是不是男生不喜欢照镜子呢？其实不是，当没有人的时候，他们也会前三步后三步的照镜子欣赏自己。爱美是人的天性，所有的人都关心自己可能给别人留下美或丑的印象，我们正处于生理和心里急剧变化时期，关心自己的形象是无可厚非的，同时希望通过衣着打扮来掩饰那些令自己感到泄气的缺陷，或者增加一点外在的吸引力，正是欣然接受自己的积极措施，但是，怎样的穿着打扮才能体现现代中学生的最佳风采呢？这里面就有r