四大原则：一、动机与信心原则：人的潜力是无穷的，凡是那些我们必须记住的东西就几乎一定能记住，长痛不如短痛，与其花上半年的时间在背了忘忘了背中做大量无用功，不如痛下决心花20到一个月的时间狂轰滥炸彻底搞定它，以达到某种程度上的一劳永逸。二、时间分配原则：不要一次对一个单词话上太多的时间而要把时间花在重复的次数上，研究表明，最好的加强记忆的方法是在一定的时间间隔后的重复记忆。三、数量与质量的关系原则：每天逼着自己背上百个单词，试想假如有人用枪指着你的头告诉你必须在一天之内背下100个单词，你能不能记住？人们容易有种误解，认为记忆量越大记忆效果就越差，其实背单词不是这样的，不管一次被多少单词，记忆的质量基本是相同的，记忆力就像身上的肌肉，要坚持锻炼才行。四、复习原则：本背词法的秘诀不在于什么时候背单词而在于什么时候复习单词和复习哪些单词，要根据要根据遗忘曲线及时复习（后面有叙述）。五、复习点的确定：5分钟后，30分钟后，12个小时后，1天后，2天后，4天后，7天后，15天后复习一遍，在这8个复习点复习。在第一次背单词的时候，为自己定下的记忆标准一定不能太高。过高的标准只能增加学习者的记忆量、降低其工作效率、挫伤其信心，有百害而无一利。有些同学喜欢第一遍背单词的时候就把拼写、音标，英文释义全都背下来，背一个单词需要好几分钟，背单词的效率自然很低。对于GRE和GMAT的考生而言，前两者拼写和发音根本没有必要完全记住，有模糊记忆即可，因为这两种考试对单词的考查标准只是再认而已，除了个别的形近词之外如asce
t／acce
t／asse
t，背词者根本不必去研究其准确的拼写和发音，而应该把自己的记忆标准定位于再认识别。至于英文释义，笔者认为一定要看，但是在一个大的背词周期结束以前约一个月左右，除非是对这个单词的中文释义不理解，否则不适合去研究。原因很简单，因为学习者此时的单词量还不够，对于大多数英文释义都存在着理解上的问题。初记单词时需要记忆的内容是：l单词的外观特征，达到能够识别此单词即可。比如单词的长短、起始字母、特征如中间有两个元ee等等。就比如我们认人，我们只要大致知道一个人的性别、高矮、胖瘦、老幼、服装，就能够知道是张三还是李四。而他到底身高是183米还是184米、体重是150斤还是160斤根本就不需要知道。实际上，我们人类的识别系统极其发达，有的时候即使我们对一个人的特征数据一点也说不出r