乒乓球培训计划
序号1时间5月11日培训内容正手攻斜线球检测要求与老师对练10个球，15个回合为及格，20个回合为优秀。固定两个同学为组合，正手对攻斜线，15个回合为及格，20个回合为优秀。与老师对练10个球，20个回合为及格，25个回合为优秀。学员对练10个球，20个回合为及格，25个回合为优秀。教师发10个平击定位球，学生击中落点6个为及格，8个为优秀。纠正攻球的的姿势，每个学员正手攻球要达到20个回合为合格，30个回合为做优秀。缺勤
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5月16日
正手攻斜线球
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5月18日5月23日5月25日
正手攻直线球正手攻直线球单步
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5月30日
正手攻球练习
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6月1日
反手推斜线球检查击球姿势，与老师对推要达5（直板学员学习个回合为合格。直板横打）反手推斜线球检查击球姿势，与老师对推要达10个回合为合格。检查击球姿势，学员间对推要达10个回合为合格。
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6月6日
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6月8日
反手推斜线球
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6月13日
检查击球姿势，与老师对练要达一方正手攻直线15个回合为合格。20个回合为优一方反手推直线秀。检查击球姿势，学员间对练要达一方正手攻直线15个回合为合格。20个回合为优一方反手推直线秀。灌胶、粘板技术涂胶水要均匀，胶皮要贴得端正讲解乒乓球有关。规则和注意事项推攻练习推攻练习与老师推攻要达到5个回合为及格，8个回合为优秀。学员间推攻要达到5个回合为及格，8个回合为优秀。
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6月15日
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6月20日
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6月22日6月27日
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6月29日7月3日7月5日
推攻练习发球队内比赛正手拉下璇球侧身攻拉球
学员间推攻要达到8个回合为及格，10个回合为优秀。懂得发上璇球和下璇球的要领。循环比赛，积分高者为胜。
1920212223……
跨步并步跳步交叉步小碎步……
f备注
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