体质中国人的九种体质体质一：怕冷派阳虚体质1什么是阳虚体质阳虚体质就是由于体内阳气不足，不能充分发挥其温煦、激发、推动作用，而使身体出现虚寒现象，使脏腑功能低下的一种体质状态。阳虚体质的人一般表现为疲倦怕冷，四肢冰凉，喜热饮，自汗肌肉松弛，面色苍白，舌淡而胖大。有齿印，脉沉迟，性欲衰退，性格内向，喜静少动。2为什么会阳虚？（1）冰镇饮品，一点点消耗着阳气。（2）冷气下做爱埋下阳虚的祸根。（3）熬夜慢慢消耗着阳气。（4）不正当的清热解毒，压制了阳气。3发病倾向易患寒证，痹证，易得关节炎、腰腿痛等。4导致阳虚的几个误区（1）大量出汗非健康，损津就是损阳气。（2）冬天赤脚穿拖鞋，寒气钻进涌泉穴。（3）夏天冷气封毛孔，水液迷途伤肾阳。5调理
f（1）巧用艾草艾督脉。（2）冬天烫脚养阳气。（3）生姜胜似还魂汤。（4）打通阳气桃木棒。（5）补阳桂附地黄丸。（6）鼓舞阳气四逆散附：阳虚体质可以吃着补1当归生姜羊肉汤。2韭菜炒核桃仁。3鹿角胶奶适应能力：耐夏不耐冬。
体质二：缺水派阴虚体质1什么是阴虚体质？阴虚体质是由于体内津液精血等阴液亏少，人体阴液不足，滋润，制约阳热的功能减退，致使阴不制阳，而出现燥、热等阴虚内热表现，而使脏腑功能减弱的一种体质。2为什么会阴虚？（1）熬夜（2）辛辣（3）饮酒3阴虚的表现
f（1）阴虚的人，只是看上去很健康。（2）阴虚之人，没力气长痘。（3）从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象。（4）长期盗汗，丢了阳气成阴虚。（5）阴分不足，视物昏花不见好转。（6）夜晚盗汗，阴虚之人阴更虚。4阴虚体质容易得哪些病？（1）失眠（2）高血压（3）性冷淡4便秘（5）肿瘤（6）结核5形态特征：形态一般瘦长。6心理特征：性情急躁，活泼好动，外向。7总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。常见表现：以手足心热、平素口燥咽干、鼻子微干、口渴喜冷饮、大便干燥、舌红少苔、同时伴有面色潮红、视物昏花，眩晕耳鸣、小便短赤、脉细数。8适应能力耐冬不耐夏
f9养阴（1）少吃煎烤烹炸。（2）夜晚好眠养阴气。（3）学会清理体内垃圾。（4）少吃瓜子多吃梨。（5）麻辣鱼香要少吃。（6）木耳、银耳最滋阴。（7）六味地黄滋肾阴。（8）睡好觉才是补阳滋阴的基本方法。（9）阴虚可以这样吃莲子百合煲瘦肉。
体质三：气短派气虚体质气虚体质是一身之气不足，以气息低弱，脏腑功能低下为主要特征的体质状态。
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