砂糖适量。制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮六、罗汉果粳米粥原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
f制法：1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。七、蜂蜜果糖饮材料罗汉果24个蜂蜜1小匙做法将罗汉果压碎加4大碗水两天的量放入锅内煎煮40分钟去掉罗汉果渣倒入保温瓶保存即可用法每次倒1杯倒入适当蜂蜜即可饮用早晚各一次功效罗汉果和蜂蜜均有减肥作用两者搭配在一起针对下半身肥胖效果更加显著小提示如果你熬这个减肥茶不方便每次可以多熬些用保温瓶保存带到办公室另外喝的时候蜂蜜不能用白糖代替八、罗汉果降脂茶材料月见草5克绞股篮5克罗汉果20克玫瑰花20克做法把以上材料放入锅中倒入开水用微火熬上20分钟用法这道茶每天中午和晚上各一杯晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦功效健脾益气降脂可明显降血压及降低血液粘稠度等功效长期饮用减肥效果显著小提示1月见草绞股篮罗汉果在中药店有出售玫瑰花在花草茶店就可以买到2罗汉果降脂茶虽然是甜品饮料但是它的热量接近于零减肥的姐妹们大可放心饮用
f九、罗汉果糙米粥材料罗汉果2个糙米150克盐一小匙做法在锅中倒入3大碗水水开时加入洗净的米和罗汉果以小火煮至成粥用法此粥早饭和晚饭时可适量食用功效将罗汉果与糙米一起煮粥健康又营养而且减肥效果更佳小提示喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法之一罗汉果味道甘甜适合喜欢吃甜品的瘦身MM不妨试试吧十、糖水罗汉果难度新手时间3545分钟主要食材瓜果类菜系甜品炖煮时，阵阵清香已经慢慢弥散在空气中。取一勺糖水品味：红枣甘甜、莲藕清脆，揉着罗汉果去燥的丝丝甜意润入心肺。热量标注：此菜热量为2022千卡人。用料罗汉果2枚莲藕1节干红枣7粒冰糖3汤匙（45g）清水600ml做法莲藕清洗干净，削去外皮，再切1cm厚的圆片。干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。将清水和冰糖放入锅中，大火烧沸后放入罗汉果和干红枣，小火慢慢熬煮20分钟。然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。
f小贴士烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入r