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浅析现代人养生
作者：杨莎来源：《科技视界》2014年第28期
什么是养生？怎样养生？基于这些问题，下面我们将逐一解释。所谓养生，顾名思义，就是保养生命；维持生计又或摄养身心使长寿。在现代社会，由于网络、电视、报刊等媒介不时有关于养生方面的信息播出，于是相当一部分人总认为自己是懂养生的，而且很自负。实际上，他们也只是一知半懂，甚至有些概念混淆，需要好好学习并加以理解！本文笔者从教学及生活实际中的相关现象总结，希望对大家有所帮助。先看看有关养生的误区及我在现实生活中所见的几个案例。误区：养生不关年轻人的事！切勿认为养生仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保证人体的健康，同时也提高心理的调适能力。现代人的压力大了，亚健康状态越来越呈现年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生是必不可少的。我有几个同学，有的做医疗器戒，有的跑工程，有的做药品销售，他们的工作不同，但是相同点是收入可观，但身体却很差！为什么？答案就是他们常年在外，由于工作需要导致饮食不规律并大量摄入油脂、胆固醇、糖分及烟酒，所以都不同程度的对身体造成损伤，如脂肪肝、肝硬化、糖尿病。你问他们知道其中的利害关系吗？他们都知道，但错在他们都认为自己还年轻，身体好，得抓紧时间赚钱养家，等到老了再好好休养身心！试问，身体都没了还怎么赚钱？还有一个朋友，基本每天晚上十点钟之前在家不露面，在为什么？家里人说，他忙，在外面不是和同事吃饭就是喝酒。他自己也知道长期这样的生活状态势必导致身体状况下滑，所以专门到中医那开了药调理身体并坚持每天早上打五禽戏。对吗？没错也不全部对！他一边在健身防病，另外一边又在没有限制的喝酒、吃肉！这跟减肥的人运动之后大量进食有什么区别？都属于心理安慰！还有一些同事，由于单位离家较远午餐只能在单位吃，但又嫌中午饭堂的饭不好吃，于是午餐只是简单凑合，对胃是敷衍了事，到了晚上回家，就美美的大吃一顿，长此以往，脾胃的运化功能肯定下降，晚间睡眠也肯定不好！另外，有些老人爱锻炼身体，但是秋冬季及早春的早晨气温太低，易引发心脑血管疾病，所以可选择在家里锻炼或等气温上升后再出门锻炼。所以说，现代人生活压力大，工作压力大，精神压力大，都处在健康的边沿地带，需要正确的养生观念来指导生活，从而提高生活质量。养生的概念我们已经知道，那么怎么养生？这里有对养生r