教院一附小健康学科教案
课题教学目的游泳安全不忽视明白游泳的意义和游泳安全的重要性课时安排重难点一课时游泳安全的重要性
教具准备
挂图和文字资料
内容及过程：一、游泳是一项很好的体育运动，但要注意安全很重要。二、游泳安全须知
1、游泳前必须进行身体检查，体检合格方可游泳。2、禁止到非游泳区游泳，要在游泳馆、池或标有无危险标记的游泳区游泳。3、游泳要由家长、老师或可靠的人带领，或结伴，不能单独游泳。4、游泳前应做好充分的准备活动，使全身各个器官、系统得到活动。5、头痛、发烧、伤风感冒或者病刚好，及饿肚子、饭后、身体过于疲劳、大量出汗后、喝酒后都不能游泳。6、在水中游泳的时间，每次最好不要超过2小时。特别使初学的人，在水中时间不宜过长，一般1530分钟就要休息一下。三、问题及处理1、游泳的时间或水温不当时，容易引起抽筋。这时应立刻停止游泳。仰面浮在水面上呼救，并拉伸抽筋肌肉，舒缓后，要换个泳式游回岸边，一定不要乱挣扎。2、游泳时身体感到疲劳或寒冷时，要马上游回岸边。3、游泳时遇到水中有水草缠身时，要赶快像脱手套或脱袜子那样摆脱水草缠身，然后离开有水草的地方。4、游泳时可能会出现头痛。这时要停止游泳，迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会、列缺等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保温。四、活动小结：游泳前、游泳过程中要注意安全，如果游泳时发生问题，一定要及时处理。
课后小结
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