月子餐食谱做法推荐
生化汤
【材料】∶当归8钱，川芎6钱，桃仁5分去蕊，黑姜5分，炙甘草5分。
【做法】∶1第一药∶使用药方重量十倍米酒约600cc，浸泡1小时，再以大火煮沸后，改用小火加盖煮30分钟，过滤取汁。2第二药∶将煮第一药剩下的药材用5倍量米酒煮约300cc，小火煮沸后，过滤取汁。3将第一次和第二次药汁混合，小火不加盖煮到药汁浓缩到300cc，装於保温瓶中备用。生产后第一口喝2030cc，慢慢的喝。剖腹生产要等排气后才能饮用。全部药汁需在入睡前3小时喝完。自然产连续服用7天，即7帖药材，剖腹产连续服12帖。
【功效】∶产后最好的补身良方，可活血养虚、祛恶露、帮助子宫收缩。
养肝饮
【材料】∶红枣7个，米酒。
【做法】∶1用煮过的开水冲洗药材，放入陶锅内，加酒1800cc浸泡30分钟，用大火煮开后，改用小火再煮30分钟。药汁倒出备用。2药材再度回锅，加1800cc米酒浸泡30分钟，用大火煮开后改用小火再煮30分钟。3将二次煮的汁混合，再煮滚。待凉后可分装7份，放进冰箱保存，每日取一份加热服用。注∶可一次煮好几天份，放进冰箱保存，每天取用当日量加热饮量，每次喝2030cc，可饭后当茶喝。
【功效】∶功排解麻醉药品毒性，也有助於缓和手术后疼痛，不论自然产或
剖腹产产妇都适合饮用。
解渴茶
材料∶观音串110公克，荔枝壳70公克，米酒3600cc。
做法∶1用煮过的开水冲洗药材，放入陶锅内，加酒1800cc浸泡30分钟，用大火煮开后，改用小火再煮30分钟。药汁倒出备用。2药材再度回锅，加1800cc米酒浸泡30分钟，用大火煮开后改用小火再煮30分钟。3将二次煮的汁混合，再煮滚。待凉后可分装7份，放进冰箱保存，每日取一份加热服用。
【功效】∶坐月子期间容易虚火上升，口乾口渴，却又必须谨守不喝水的禁忌，解渴茶茶便是最佳的水代替品。
香菇花生炖肘子
【材料】∶猪脚体重每十公斤取60克，无皮花生体重每十公斤取60克，老姜体重每十公斤取6克，香菇体重每十公斤取3克，米酒体重每十公斤取20cc，麻油体重每十公斤取20cc，红枣体重每十公斤取6cc。
f【做法】∶1花生先用大火煮滚后，改用小火煮熟为止。2香菇以适量米酒浸泡，泡软后取出切块备用，米酒过滤后备用。3麻油加热后，爆香姜片，煎到浅褐色，取出备用。4放入花生略炒，再加猪脚，姜片，香菇，红枣和所有米酒，加盖煮开后改用小火煮3小时。注∶可一次煮好几天份，放进冰箱保存，每天取用当日量加热食用
【功效】∶花生富含不饱和脂r