口腔健康如何维护
刷牙是清洁口腔最为基本及有效的方法，每天至少做到早晚刷牙，其中睡前刷牙尤为重要。建议选择刷头小，刷毛软的牙刷，一般采用巴斯刷牙法进行。巴斯刷牙法是指，刷毛放于龈缘处，使刷毛与牙长轴呈45度，轻压刷毛进入牙龈沟，做短距离水平颤动，幅度不超过一个牙位，每个部位震动510次后再移至邻近区域，依次清洁每个牙面。
巴斯刷牙法刷牙能清除大部分的牙垢，但对于牙间隙内的软垢清洁效果欠佳。因此需要配合使用牙线，对于牙缝较大的患者，如牙周病患者，则可以选择使用牙缝刷，对于使用牙线困难的患者，如正畸患者，则可以选择使用冲牙器来清洁牙间隙。漱口也可发挥一定的清洁作用，但效果有限，不能替代刷牙。长期使用一些药用漱口水，有可能会出现口腔菌群失调，口腔着色等症状，进而影响我们的口腔健康。
f1截取一段大约30cm长的牙线，这个长度完全足够。2将两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷。中指控制线的长度3把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力过大。4先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成”C“字型，然后同样手法清洁牙缝的另一面。最后将嘴巴漱干净口。
除了口腔的自我维护，定期到医院进行口腔检查，口腔清洁也是维持健康口腔的重要组成部分，一般建议每年检查一次，特殊情况可适当增加检查次数。
f牙齿缺失怎么办
人的一生有两副牙齿：乳牙和恒牙。乳牙一般于出生后6个月左右萌出，到12岁左右全部被恒牙替换。如保护得当，恒牙将会伴随我们终生。然而，由于各种口腔疾病，如龋齿、牙周病、外伤以及某些先天性发育障碍，一些牙齿会提前“退役”，形成不同程度的牙齿缺失。牙齿的长期的缺失会导致改侧牙齿排列异常，影响美观及功能。镶牙一般建议在该处牙槽骨恢复正常，牙齿缺失三个月后进行。
牙齿缺失后的修复方法主要有三类，活动修复、固定修复和种植修复。活动义齿是指患者可以自行取戴的一类假牙。具有适用范围广，价格便宜，易于修理等特点。但活动义齿体积较大，初戴时有异物感，需要每天取出进行清洁。另外，活动义齿的咀嚼功能恢复不如固定义齿。固定义齿是利用天然牙为基牙，义齿粘固于天然牙上，患者不能自行取戴的一类假牙。固定义齿使用时感觉较舒适，咬合恢复较好。由于不需要取戴，使用较方便。但固定义齿对天然牙要求高，需要对天然牙进行磨削预备。一般适用于缺牙数目少，余留牙条件好的情况。固定义齿价格比活动义齿高。种植r