初一体育课教案
含浦中学蔡佳萍
学习目标
学
体育
学学教学教教学
一
体育课教课体体学课体育教体体
体
f二
高处向下跳沙池练习1要求学生站在沙池边的台阶上向下跳下双脚落在沙池中的一瞬间并迅速连续地跳起动作要协调并要求学生做到落地的时候双手后摆再连接下一跳
1、教师示范、介绍比赛的规则和正确的游戏方法2、发令指挥练习。3、观察并语言提示。
1、听教师介绍注意游戏的规则并遵守规则。2、按要求进行练习。3相互鼓励、比赛，争取胜利。
示范图形：比赛队伍
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
台阶大概落点沙池需跳过的标志线
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动作的时候并能向前上放摆起帮助跳跃2连续跳起的时候规定要跳过一定的距离4组强度低中1教师讲解动作要领，并做完整的示范．2组织学生进行练习，并指导学生的练习．2严格认真地按要求进行练习．3观察并指挥连续1认真听教师讲解，并注意观察老师的示范动作，记住要求及技术要点、注意容易出现的错误动作．
三
仰卧起坐练习仰卧起坐练习动作要求练习者平躺仰卧于软垫上双手置于后脑再由另一学生用力按住脚踝听到发令后迅速收腹起坐双手的肘关节要接触到膝盖然后回复开始姿势反复如此进行练习1’X2组
呈体操队形：◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲1通过练习加强学生连续跳的能力并发展学生的协调能力2体会动作要领，领悟动作要求的协调性．
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强度中高
f四
1、放松练习①手臂肌肉的放松（两人一组相互帮对方抖动手臂肌肉）②腿部的放松（双手拍打，抖松紧张的肌肉）2、课堂小结下课
1、带领进行放松练习。2、对本节课进行小结。（本节课学生课堂表现与参与运动的情况，表现如何等）提出愿望．
1、跟随老师做放松练习。2、自我评价本节课的情况和提出要求
整齐队列▲◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
3
强度
低

心率曲线图：心率次
课后小结
2001801601401201008060O510203040
时间
mi

fr