中医体质分类与判定自测表及体质调养方法（标准版）（中华中医药学会标准）
第一部分测试表格
测试方法：根据九个表格中的问题，选择相对应的数字分值，最后相加得到每型的总分。（A型）平和质
没有
很少
有时
常常
总是
（基本不）（有一点）（有些）（相当）（十分）
（1）您精神充分吗？（2）您容易疲惫吗？
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
（3）您说话声响有力吗？
1
2
3
4
5
（4）您感到心花怒放吗？
1
2
3
4
5
（5）您比普通人耐受不了冰冷（冬天
1
2
3
4
5
的冰冷，夏天的冷空调、电扇）吗？
（6）您能顺应外界自然和社会环境的变
1
2
3
4
5
化吗？
（7）您容易失眠吗？
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
（8）您容易忘事（健忘）吗？
总分：
（注：标有的条目逆向计分，即：1→5分，2→4分，3→3分，4→2分，5→1分）
1
f（B型）气虚质
没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）
（1）你容易疲惫吗？
1
2
3
4
5
（2）您容易气短（呼吸急促，接不
1
上气吗？
2
3
4
5
（3）您容易心慌吗？
1
2
3
4
5
（4）容易头晕或站起时晕眩吗？
1
2
3
4
5
（5）您比他人容易患感冒吗？
1
2
3
4
5
（6）您喜欢安静、懒得说话吗？
1
2
3
4
5
（7）您说话声响有力吗？
1
2
3
4
5
（8）您活动量就容易出虚汗吗？
1
2
3
4
5
总分：
（C型）阳虚质
没有（基本不）很少（有一点）有时有些）常常（相当）总是十分）
（1）您手脚发凉吗？
1
2
3
4
5
（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？
1
2
3
4
5
3您感到怕冷衣服比他人穿得多吗？
1
2
3
4
5
（4）您比普通人不了冰冷（冬天的冰冷，
1
夏天的冷空调、电扇等。
2
3
4
5
（5）您比他人容易患感冒吗？
1
2
3
4
5
（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒适
1
或许怕吃（喝）凉东西吗？
2
3
4
5
（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容
1
易腹泻（拉肚子）吗？
2
3
4
5
总分：
2
f（D型）阴虚质
没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）
（1）您感到手脚心发热吗？
1
2
3
4
5
（2）您觉得身体、脸上发热
1
2
3
4
5
吗？
（3）您皮肤或口唇干吗？
1
2
3
4
5
（4）您口唇的颜色比普通人红
1
2
3
4
5
吗？
（5）您容易便秘或大便枯燥
1
2
3
4
5
吗？
（6）您面部两潮红或偏红吗？
1
2
3
4
5
（7）您感到眼睛干涩吗？
1
2
3
4
5
（8）您活动量稍大容易出虚汗
1
2
3
4
5
吗？
总分：
3
f（E）痰湿质
没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）
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