主动练习，学法动脑练习。
4、见习生安排：做力所能及的活动及工作。
（二）准备部分
f1、绕操场慢跑步3圈600米
2、徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生。
（三）、基本部分：
1、课堂游戏：“老鹰捉小鸡”、“我是一只小青蛙”。目的是活跃学习气氛，提高学习兴趣，使学生在游戏中达到锻炼和增强身体素质、培养优秀品质的目的。
2、主内容：蹲踞式跳远完整技术教学。
1、完整示范并讲解要领。使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。
2、分解教学
①、原地腾空落地练习。
②、上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起跳，摆动腿与两臂配合。
③、上3、5、7步助跑起跳示范教学：在以上①②练习的基础上提高助跑距离，进而体会助跑与踏跳的接合技术。
3、完整技术动作示范教学：（动作要领）助跑快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度；起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚蹬伸快；腾空后，起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢，尽量靠拢胸部，在空中完成蹲踞式姿势；即将落地时小腿积极前伸，同时两臂由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲落地。
4、分组练习。（根据自身能力选择助跑距离的练习方式）
①上助跳板35步助跑完整技术练习。
f②57步助跑完整技术练习。③全程助跑完整技术练习。
5、请优秀学生做完整动作展示：通过对展示学生动作的观摩和教师的及时点评，使学生对跳远技术的了解更清楚，对比自身练习情况，改进动作技术，进一步激发练习热情，努力练习。（四）结束部分：
1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。2、总结本课的情况：（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成。（2）本节课学生练习情况与目标达成情况。3、组织学生整理收还器材。4、师生再见。八、课堂效果预测：1、掌握知识：85以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；60以上的学
生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术。2、运动量密度：全课练习密度4050平均心率125次分3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生观察与思考的能力，加强团
结协作的意识，增强学生集体荣誉感。九、场地器材：田径场、沙坑、2块海绵包、1块助跳板、1把r