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护肤技巧做好肌肤的抗氧化预防皮肤衰老
导语：对皮肤保护上，有很多不错方法，常见就是面膜，面膜在保养
皮肤上效果非常不错，面膜种类比较多，选择面膜的时候不能随意的进行，否则对皮肤对皮肤保护上，有很多不错方法，常见就是面膜，面膜在保养皮肤上效果非常不错，面膜种类比较多，选择面膜的时候不能随意的进行，否则对皮肤会造成影响，要根据自身皮肤问题，选择适合自己的面膜，这样使用的时候不会造成皮肤其他问题出现，那皮肤抗氧化方法都有什么呢？皮肤抗氧化方法：山竹山竹又称莽吉柿、风果、倒稔子，属藤黄科藤黄属，有热带“果后”之美称。在东南亚，山竹果皮一直作为泰国传统医药，用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病、白血病和败血病等疾病的治疗，还具有明显的抗过敏和平喘活性。氧杂蒽酮xa
tho
es是山竹药效和保健的主要活性物质，在山竹果皮、果壳中含量丰富。研究人员已经在山竹果皮中鉴定和分离了约40种氧杂蒽酮，如α倒捻子素、β倒捻子素、γ倒捻子素等。这些氧杂蒽酮普遍拥有抗惊厥、抗突变、抗炎、抗肿瘤、抗氧化及利尿活性，被用来帮助减轻胃肠紊乱、皮肤紊乱、炎症、传染病症状和降低胆固醇水平。氧杂蒽酮的抗氧化特性也表现在其对癌症的化学预防上。研究中表明，天然α倒捻子素被7，12二甲基苯α蒽诱导后能够抑制试验鼠乳腺器官的早期病变天然α倒捻子素在短期结肠癌的生物鉴定中表现出极强的化学预防效果6种从山竹果皮中分离到的氧杂蒽酮能抑制人白血病细胞HL60，其中10μmol的α倒捻子酮通过诱导程序细胞死亡，
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对HL60显示出完全抑制作用。番茄番茄中含有丰富的茄红素，茄红素具有抗氧化功能。另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄番茄酱、番茄汁、罐装番茄所含的维生素C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。葡萄葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，可以达到抗氧化的目的。鲑鱼味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。坚果富含维生素E的坚果类食物腰果、r