卫生与健康（大标题）爱国卫生基本要求：爱护环境，注重个人卫生，养成良好习惯，远离疾病。校医给小朋友们的话：小朋友们，大家都知道良好的卫生习惯对于我们的学习和身体健康有很大的帮助。老师希望大家都能自觉讲卫生，时时不忘好的卫生行为，特对小朋友们的习惯提出以下要求：卫生打扫习惯：三清扫：清早、中午和放学后坚持打扫教室与清洁区；勤捡：看到纸屑杂物，能主动捡起扔进垃圾桶；教室经常开窗换气，地面多洒水。生活卫生习惯：早睡早起，每天应睡足10小时；睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累；平时保持坐、立、行走的正确姿势；举止文明，不说脏话。个人卫生习惯：早晚要洗脸、刷牙，毛巾、口杯要专人专用；饭前便后要洗手；衣着整洁，不穿奇装异服；要做到六勤：勤洗澡、勤洗头、勤理发、勤洗手、勤换衣服、勤剪指甲；随身带手绢手纸；不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画、乱涂乱抹；不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等）。体育锻炼习惯：积极参加各种活动，每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力；饭前饭后不做剧烈运动。饮食卫生习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食；吃饭要专心、愉快，细嚼慢咽；不吃零食（禁止带零食进校门），不吃霉烂变质等不洁食物；不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；不吸烟、不酗酒，少喝饮料。用眼卫生习惯：读写坚持三个“一”：眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳；不要在强光下看书，不要行走或坐车时看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；眼保健操要认真做，长期坚持才有效。
f青少年吸烟的危害（大标题）首先，它是对生命的危害。青少年吸烟的危害比成年人更大。因为青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，比较稚嫩和敏感，抵抗力不强，而且对各种有毒物质的吸收比成年人要容易，所以中毒更深。青少年吸烟还可能导致早衰、早亡以及影响下一代的发育。吸烟会引起少女的月经紊乱和痛经。第二，吸烟对心理功能有害无益。长期吸烟会导致注意力和稳定性有一定程度的下降，同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。青少年吸烟成瘾，可能引起思维的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆障碍。吸烟对青少年的智力、个性、心理品质、学业等都有害。第三，青少年吸烟会助长其追求享乐的生活态度，增加父母的经济负担，r