宝宝一周食谱举例
星期一早餐全麦面包牛奶250克加餐香橙什果球原料：西瓜3块，脐橙2个，雪梨1个，蛇果1个，樱桃西红柿150克。调料：鲜榨橙汁适量。做法：1将西瓜、蛇果、雪梨切成大小均匀的块；脐橙去皮掰成小瓣。2将处理好的西瓜、蛇果、雪梨、脐橙、樱桃西红柿加上鲜榨橙汁拌匀。营养小提示：西瓜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效。蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多种维生素、胡萝卜素、多种矿物质，其性甘平，具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补脑助血、安眠养神、润肠止泻、帮助消化等功效。午餐糖醋小排、时蔬杂炒、米饭白煮蛋1个
糖醋小排
原料：猪小排500克，葱3克，姜2克。调料：香醋5克，盐2克，老抽5克，生抽5克，八角2克，绵白糖2克，芝麻2克，味精2克。做法：1猪小排洗干净，剁成小块；锅中放入适量清水，水开后，放入小排，煮沸撇掉血沫。2放入葱段、姜片和八角，用小火煮至小排软烂（50分钟左右），捞出沥水。3油锅烧热，放入小排，用中火煎至两面金黄，捞出沥油。4锅中再加少许清水。放少许绵白糖，用小火慢慢将绵白糖熬化。待糖浆表面起泡，颜色慢慢变黄时，放入盐、生抽、老抽、香醋，混合均匀，熬成深红色时，再将炸好的小排放入翻炒，让浓稠的汤汁将小排充分包裹起来即可。
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f说明：在熬制糖色时，时间不宜过长，颜色稍有变化，应及时倒入调料，放入小排。营养小提示：排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，其丰富的钙质，可维护骨骼健康。
时蔬杂炒
原料：土豆300克，蘑菇100克，胡萝卜50克，山药20克，水发黑木耳15克。调料：高汤100克，芝麻油10克，水淀粉15克，鸡精、盐适量。做法：1将所有的原料切成片，待用。2在炒锅内放入适量油，五成热后，放入胡萝卜片、土豆片和山药片，煸炒片刻。3放入适量高汤（或清水），烧开，入蘑菇片、黑木耳和盐、鸡精调味，旺火烧至原料酥烂，用水淀粉勾芡，淋上少许芝麻油即成。营养小提示：如果宝宝不爱吃蔬菜，可利用他们好奇心强的特点，把平日不爱吃的各种蔬菜合在一起，做出色泽鲜艳的饭菜吸引他们。这些蔬菜中含有宝宝生长发育所需要的多种营养，味道也很不错。加餐：酸奶250克晚餐：番茄猪肝、虾皮紫菜蛋汤、馒头片
番茄猪肝
原料：猪肝150克，番茄60克，葱2根，姜5克。调料：油20克，淀粉2克，盐2克，鸡精2克。r