小学排球队训练计划
你是否在苦恼小学排球队的训练计划该如何写呢下面作者为大家整理推荐了小学排球队训练计划，欢迎大家前来参阅。
小学排球队训练计划篇一一、训练目的：1培养一支高素质专业排球队2走出校门，为学校增光添彩。二、训练时间：每周：星期一～星期五早上630720每天：星期一～星期四下午420～540三、训练纪律、要求：1任何人不得无故迟到、早退2任何人不得无故请假3正常作息时间严格按学校规章制度考勤4按照要求完成各项训练任务。四、训练内容1身体素质的训练①弹跳力②耐力③速度④腹肌⑤背肌⑥上肢力量。2基本功的训练①垫球②发球③撑球。3基本战术①综合技术的运用②结合所学知识进行比赛。五、训练人员
小学排球队训练计划篇二一、指导思想：
f根据萧山区体育考核实施细则和参加萧山区排球比赛计划结合我校对排球队训练的要求坚持常年科学训练保证时间确保效果的精神特制定以下方案
二、训练目标1使队员能坚持训练认真刻苦服从指挥2掌握扎实的排球技术包括垫球、传球等。3提高排球队员的身体素质三、训练方案及时间：xxxx年9月xxxx年7月每天上午6：407：30下午3：104：201、训练措施队员每天自垫200次以上包括对墙垫球100次对墙传球一百次身体素质训练包括4100米慢跑准备活动小步跑单足跳三十米快跑三十六米移动摸高等为提高身体素质提供保证2、训练方法每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导并在训练结束是进行总结在每次训练时都要点名以确保训练时人数时间训练的质量为下个学期的训练作好充分的准备。四、训练注意事项：1每次训练每位队员都必须准时参加也必须准时回家2每次训练都无条件服从教练的安排与指挥3每次训练结束必须总结并根据队员的表现给予适当的奖励4在训练时懂得自我保护防止受伤在路上注意交通安全防止意外五、训练计划：第一阶段：提高个人基本技术20219101、发球、垫球2、传接球3、如何提高弹跳力第二阶段：提高强度训练穿插全年练习1、排球队员的速度训练方法2、排球队员的力量训练方法
f3、排球队员的恢复训练方法4、排球队员的专项身体训练内容第三阶段：提高技战术训练2021231、传、垫球技术练习2、防守技术练习3、进攻技术练习4、配合技术练习第四阶段：针对比赛训练2021341、男女排对抗比赛2、校际对抗比赛3、调整训练针对比赛计划六、训练队员：女队：高珂依队长孙洁沈安r