一例考试焦虑的心理咨询案例报告
【摘要】：本文是一例与考试焦虑有关的一般心理问题的心理咨询案例报告。来访者是某中学初三女生，因食欲减退、睡眠不好、注意力不集中、记忆力减退、一想到考试就焦虑不安而主动前来求助。咨询师根据来访者的情况，通过合理情绪疗法和放松训练，帮助她改变了非理性的信念，建立了新的合理的信念，从而减轻了考试焦虑的程度。经过咨询，求助者能够以饱满的精神状态投入到随后的学习生活中去。【关键词】：合理情绪疗法放松训练考试焦虑
一、临床资料（一）一般资料：人口学资料：王某，女，14岁，某初中三年级学生。独生女，体态正常无重大躯体疾病史，家族无精神疾病史。来自南方城市，父母健在。目前精神状态：感知觉、记忆、思维未见异常，注意力不集中。情绪焦虑，人格相对稳定。身体状态：睡眠不好、食欲减退，躯体医学检查正常。社会功能状况：影响了正常的学习，但控制在一定范围内。心理测验结果：SAS标准分：58，结果显示该求助者存在焦虑情绪。（二）主诉和个人陈述1主述：焦虑不安、食欲不振、睡眠不好、注意力不集中、害怕考试近两个月。2个人陈述：“我在初三的第二次月考时，正赶上发高烧，但仍然坚
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f持考试，由于当时情绪过度紧张，当看见考试题目时脑海里一片空白，什么也想不起来。结果，好几门功课的成绩都很差。当自己拿到成绩单和排名时，真不敢相信自己的眼睛，心情顿时跌到谷底。家长、老师和同学看到我的成绩后开始对我有些看法，他们认为我进入初三后退步了，再也不是常胜将军了。他们态度的转变更使我内心非常难过，根本无法接受自己成绩下降的事实。但我从不在他们面前表现出来，不想让他们看我的笑话。从此，我就对月考产生了焦虑的情绪，每当考试时我都会紧张、心慌、手发抖、出汗，继而担心成绩，怕发挥不好，被我的“对手”超过，更怕让家长伤心、老师失望，也怕被同学瞧不起。但结果又是发挥不好，考试成绩再度下降。从此以后，一想到考试就越来越害怕，越来越担心，越来越没有信心。为了弥补我就夜以继日地学习，晚上只睡四五个小时，搞得精疲力竭，上课走神、注意力不集中，害怕考试。现在我特别苦恼，不知道怎么应对考试，吃不下饭、睡不好觉，担心考不上重点大学，真想发泄一下，要不然我就要窒息了。（三）观察和他人反映1．家长反映：家中只有一个女儿，经济条件较好，父母对她寄予很大希望，要求也很严格，希望她能够考上名牌大学。她非常上进，从小r