多吃豆类食物对胎宝宝也会非常的好。不过要注意的一点是，豇豆本身带有一定的毒素，准妈妈和产后妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豇豆。
能吃
但不能长期食用绿豆。绿豆偏凉，如果孕妇真想用绿豆解暑的话，将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。
不能吃
孕妇可以吃芡实，推荐食用淮山芡实粥。此粥有补益脾胃、养心安神的功效，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著效果。芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。
能吃西米几乎是纯淀粉，孕妇可以食用，但要注意，西米露等冷冻加色素的食物孕妇慎食。糖尿病患者忌食
能吃但是消化系统不好的准妈妈要少吃。
能吃
红豆富含铁质，有补血的作用，是女性怀孕期和生理期的滋补佳品。对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的哺乳期妈妈，则还需红豆来帮忙。红豆有消胀满、通乳汁的功效，每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3—5天即可。
能吃大麦有提高免疫力和健脑的作用，特别适合婴幼儿和儿童。
能吃黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。
能吃产后可将煮成稀粥调养食用。
能吃孕妇不宜食用薏米。薏米性寒，多吃容易造成流产，尤其是孕早期三个月更不能吃。
f花豆麸皮
荞麦
高粱
紫薯
名称米粉面包馒头面条面粉包子红薯粉方便面饺子面筋馄饨油面筋
通心粉
葛根粉
能吃能吃
能吃
能吃
能吃
孕妇慎食能吃能吃能吃能吃能吃能吃不能吃能吃能吃能吃能吃
能吃
不能吃
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花豆特别适合气虚体质的人吃，孕产妇怀胎生产，身体可能会比较虚，花豆是个不错的选择。小麦麸皮中含有相当丰富的维生素E和B族维生素。荞麦是很好的孕期粗粮，但粗粮不易于消化，不能多吃。荞麦的蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，其能促进胎儿发育，增强孕妇的免疫功能。荞麦中的铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰富，能有效降低人体血脂和胆固醇，这些营养成分对孕妇很有意义。孕妇是可以吃高粱的，它是粗粮，有利于排便，不容易便秘。孕期里饮食注意粗细搭配，对胎儿和准妈妈自己都好。紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素，所以孕妇和产妇吃了是很好的。不过吃多了紫薯会产生胀气，容易不消化，所以孕妇和产妇最好适当吃。
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