教案
项目：轮滑
任课教师：罗永生
教
学一、分班；介绍轮滑的基本知识；陆地模仿动作练习
任二、学习“八字走”，初步掌握侧蹬地动作
务三、培养学生主动健身的兴趣及吃苦耐劳的品质
四、加强安全知识教育
部时
分间
教学内容与组
第1次课织教法
准
一、
二、
5三、
分四、
备
五、
课常规集合、整队师生互相问好宣布本课内容和任务检查出缺席人数布置见习生任务

准备活动
一、绕场地慢跑二周

部

二、柔韧性练习
要求：精神饱满、呼吸自然
分
15分
1．拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽
2．活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等
3基本姿势陆地模仿练习：


☆
要求：身体放松，动作准确，自然
一、学习轮滑基本姿势：上体前倾，两肩自然下垂，腰背放松，含
胸收腹，屈膝，两脚之间510厘米，两肩下垂或置于背后，眼看前方
基
56米，重心放在两脚之间。
⑴上体微前倾，膝关节弯曲成140°角左右
⑵小腿微前弓，脚踝成80°角
⑶全身自然放松，两脚间距1520厘米
⑷身体重心放在两脚之间
f本
二、学习轮滑侧蹬动作
1、动作要点：腿向侧平行伸出，蹬直后再以大腿带动小腿收回
原位，换另一条腿侧蹬出。
三、学习基本站立姿势部
1、基本站立姿势：①“丁”字步站立②外“八”字站立姿势
③两脚平行站立
60分

分

★
2、组织教法：①教师示范讲解动作要领②学生听教师口令一起做动作，从高重心姿势进行练习逐步过渡到低重心姿势练习。③原地踏步走的频率和步幅逐渐加大。④教师及时纠正错误动作，进行个别指导。⑤加强安全教育，防止伤害事故。


一、理放松活动
结5
束分
部
二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业
三、宣布下课
分
f教案
项目：轮滑
任课教师：罗永生
第2次课
教
学一、复习陆地模仿动作
任二、学习原地移动身体重心
务三、培养学生坚忍不拔的意志品质
四、加强安全知识教育
部时
分间
教学内容与组织教法
准
课常规
一、集合、整队
二、师生互相问好
5三、宣布本课内容和任务
分四、检查出缺席人数
备
五、布置见习生任务

准备活动一、绕场地慢跑二周
部
二、柔韧性练习
要求：精神饱满、呼吸自然
分r