信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。本活动主要针对小学生的积极自我体验自信心进行训练。一、推销自己（10分钟）
1请每位同学介绍自己的优点或特长，只要优点，不必不好意思。2教师协助学生发觉自身优点，增强学生自信心。二、爱自己，接受自己（10分钟）1先请学生们思考一下，你觉得自己身上哪些是不尽满意的，然后将它写到自己的本子上。2邀请几位同学到讲台上，将自己不满意的身体或者身体某一个部位的情况说出来，不过仅限生理上的缺点，越形象、越生动、越调侃越好。不需要解释原因。说完后，自己要大声说一句话：“虽然是这个样子，我还是喜欢我自己！”3全班分享活动心得。三、优点大轰炸1全班68个人一组。2每组每个同学都说出在某一位身上发现的优点。3被夸奖的成员只需静听，不必表示感激或其他。4全部结束后，让学生们交流被轰炸的感觉。四、分享总结1教师让学生回忆在活动中对自己有什么新发现，对自信有什么新的理解？2全班讨论本次活动的收获与感想。
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f心理辅导与咨询活动
监控自我把握自己
引入：
自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。一、二十年后的我（10分钟）
1教师提出一个假设性问题，宣布“现在是2031年”，让学生想象20年后的
自己。
2请同学们自愿说出自己的意见，（如无人回答教师选择学生回答）。
3教师保证尽可能多的学生回答，激发全体学生思考。
二、找差距（10分钟）
1通过上述活动，教师让学生描述出对自己现状（自身行为、与思想语言方
面）的认识和评价。
2请每位同学写出对自己未来的期望与设计。
3教师引导学生找出现在与自己预期的未来之间的差距，并思考如何才能通
过调整自我达到自己的目标。
4随机选择五位学生和全体学生分享自己的设想。
三、做自己的主人（10分钟）
1教师请学生思考自己平时有没有对自身行为与思想语言进行过控制，比如
为了变成自己想成为的人，而调整过自己的言行，或平时的自我约束能力如何。
2教师发给每位同学一张表格r