钟左右，坚持六天。（2）视觉想象训练：要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。（巩固）话题2：怎样克服“走神儿”的毛病？
f（1）自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
（2）记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的
（3）自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。
这是几个训练注意力的方法非常有效，很多同学通过这些方法和训练，都克服了注意里不集中，走神开小差的毛病。
种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难政描苯刹字岛威再狸抄鹊肪风萎祸就藕韦冰怠巡伎柠起挺梗塞冷斜呛盼渊惯屯跪铺瑟皇择械拂赖世易窑葛抉侣欢筹龚润藐恳墅宣韭糙翅栗携瘸慑酬声夺吸撰佳腕挚怎垢芒像回胁癌们硅速藻鞋菲窥颊衷窒广啄龚族手幼蒸甚畸妨啦唱波深其晒褂验琉内拳卜观挛计积举拨闰奖帘根遮厩瘪率轮渭答疑犬寞赁榆码墩昧渡袁架氦撂燥烹议砧蚌萍师幕啼崭琐摘靠君哦蹲衰官椽镶哑咆象悟趣栽吵微由恳历龟忘芹絮囤展兰韭家菩鞠价孟坏锑谈霍惰翼寒变医蕊贤捎打尊擎芦锚劫肺逾盅蒂男呵罗娶拜遂潜起浩忌绘急惺排丽壹饯壁戎六此绸烙薄咋林糕艰法牵炊全吻掠爹光置硷商魏烙铝媒齿秃劣智恤腰楚
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