学年上学期兴趣小组活动计划2011学年上学期兴趣小组活动计划
组别：田径负责教师：陈瑞钱学生人数：12
课外活动是素质教育的重要内容，丰富多彩的课外活动，有助于提高学生组织能力，通过相互合作，培养集体主义精神。田径第二课堂活动，是对第一课堂学习的延伸、补充、发展，具有广泛的、深刻的、生动的教育效能，可以丰富学生精神生活，陶冶情操，可以使学生学到多种新鲜知识，有助于培养兴趣和爱好，发展学生的智能。学校利用学生的课余时间，开辟了内容丰富、形式多样的第二课堂活动，旨在促进学生素质的全面优化及提高。特制定本学期体育兴趣小组计划如下一、教学训练内容：1、柔韧性的练习：1两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。2两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。3整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。2、协调性练习：1各种徒手操，行进操练习。2各种技巧练习。3、速度、灵敏练习：1原地高抬腿跑。2加速跑60米左右。3站立式起跑3040米。4各种快速反应练习。530米、60米计时跑。4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
f5、弹跳力和力量练习：1各种跳跃练习。2各种腰、背、腹机练习。3橡皮条。4垫上练习等。二、训练次数与时间：每周训练1次，每次40分钟。时间定为每周五下午第二节课。三、地点：跑道四、学生名单：1、黄佳丽六1女4、黄宇斌六2男7、李景辉六4男2、黄凯盈六1女5、杨志宏六3男8、宋思思六4女3、黄曦六1男6、江子聪六4男
2011年9月10日
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