锌是人体必需的微量元素，含量少但功用非常重要。婴幼儿缺锌不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响婴儿智力的发育。若在胎儿和乳儿期缺锌，还会造成智力发育障碍。此外，实验证明，若母体在孕期缺锌，其所生的婴儿可能会出现畸形，并出现神经系统功能的改变。一、促进儿童智力发育。二、加速青少年生长发育。三、维持和促进视力发育。四、影响味觉及食欲。五、与男子生育有关。六、缺锌会出现老年痴呆症。其他的我就不知道了呵呵七维持人体其他功能。r
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　　锌是人体时刻需要的一种微量元素严重缺锌会儿童身体发育迟缓，智力下降，学习成绩下降．锌有一种特别的功能，可直接影响身体内核酸及蛋白质的合成．蛋制品是生命的基础，它合成得快，身体就生长得快．锌和视力有密切的关系，当眼睛的视网膜和脉络膜含有较多的锌时，看东西才清楚，缺了锌不仅白天看东西不清楚，夜间视力更加模糊．锌还能损伤组织的修复，促进伤口的愈合．r
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海产品一般含锌比较丰富不是只有海鲜，干的大虾和虾皮一样的。不过最简单的办法是直接补充硫酸锌口服液或者是其他补冲锌的保健品缺锌有很多不良反映对于男人来说缺锌还会影响性能力，同时精液也会导致男人体内锌的大量流失。所以男人要多吃含锌多的东西！r
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锌在人体健康中发挥着重要作用。当其缺乏时，机体会发生生理或病理改变，从而造成不良后果。为了促进儿童的健康生长发育，应注意预防锌的缺乏。　应注意婴幼儿良好饮食习惯的养成。不挑食、偏食，提倡饮食多样化，不要经常食用精制的米和面，如精白米、富强粉、巧克力等精制食品。因为在精细的加工过程中，食物的营养成分会丢失。　日常生活中的食物，如海产品中牡蛎、鱼类含锌量较高；动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌。另外，豆类、坚果等都是补锌的好食品。如果能经常给小儿增加些含锌量高的食品，一般不会发生缺锌。另外，据报道，德国的医务工作者发现，能够使菜肴鲜美、提高人们食欲的味精，竟是引起缺锌的祸首之一，并提醒哺乳期的母亲和婴幼儿应尽量减少味精的摄入量。r
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日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等一、怀孕补锌补锌要经过科学的检查和诊断，确实需要补锌才补，而且要在医生指导下进行，多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富r